Cabinet de démonstration du Guide : les données sont fictives. Sophrologue à Lyon, j'accompagne la gestion du stress, la préparation aux examens et aux prises de parole, avec des séances au cabinet ou en visio.
Ma pratique repose sur trois piliers. 1. La sophrologie caycédienne (niveaux I à VI) : des protocoles de relaxation dynamique, de visualisation positive et d activation des ressources internes. 2. Le coaching PNL : identifier les croyances limitantes, reprogrammer les schémas de pensée et ancrer de nouveaux comportements. 3. La pleine conscience : développer la conscience du moment présent pour retrouver clarté et sérénité. En pratique, chaque séance dure 60 minutes. Les 10 premières minutes sont consacrées à un bilan, les 40 suivantes à des techniques actives, puis intégration et exercices autonomes.
Lors d'une séance de Sophrologie avec Léa, vous êtes accueilli·e dans un espace d'écoute bienveillant et confidentiel. La première rencontre sert à faire le point sur votre situation, vos attentes et vos objectifs, sans jugement. Léa adapte ensuite l'accompagnement à votre rythme et à vos besoins, séance après séance. Les séances se déroulent au choix en cabinet ou en visioconférence, selon ce qui vous convient le mieux. L'essentiel : avancer à votre rythme, en confiance.