Marie-Noelle Jauzelon

Sophrologue & Coach – Un accompagnement vers le mieux-être à tout âge J’accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et les seniors vers un mieux-être, un équilibre émotionnel et une meilleure connaissance de soi. Grâce à la sophrologie et au coaching, je propose un accompagnement personnalisé, dans un cadre d’écoute, de confiance et de bienveillance, adapté aux besoins et au rythme de chacun. Mon accompagnement vous aide à gérer le stress et les émotions, apprendre à lâcher prise, retrouver confiance et estime de soi, développer vos ressources personnelles et traverser plus sereinement les changements et les périodes difficiles. À travers des outils concrets et accessibles, je vous invite à vous reconnecter à vous-même, à prendre conscience de vos capacités et à retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. Mon objectif : vous aider à devenir acteur de votre mieux-être et à avancer plus sereinement à chaque étape de votre vie.

### Comment se déroule une séance de sophrologie ? Chaque séance est un moment privilégié pour prendre du temps pour soi, se recentrer et retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit. **1. Un temps d’échange** La séance débute par un moment d’écoute pour faire le point sur vos besoins, vos ressentis et vos attentes. Cela permet d'adapter les exercices à votre situation et à votre objectif. **2. Des exercices de relaxation dynamique** À travers des mouvements doux, associés à la respiration, vous apprenez à relâcher les tensions physiques et mentales, à prendre conscience de votre corps et à vous détendre. **3. Un temps de relaxation guidée** Installé confortablement, assis ou allongé, vous vous laissez guider par ma voix. Grâce à la respiration, à la détente musculaire et à des visualisations positives, vous accédez progressivement à un état de calme et de sérénité. **4. Un temps de partage** La séance se termine par un échange sur vos ressentis et vos expériences, dans le respect de chacun et sans jugement. Chaque séance est personnalisée et évolue à votre rythme, pour vous permettre de retrouver vos ressources, votre confiance et votre bien-être au quotidien. **Un moment pour souffler, se reconnecter à soi et avancer plus sereinement.** ### Comment se déroule une séance de coaching ? Une séance de coaching est avant tout un temps pour soi, un espace d’écoute et d’échange pour prendre du recul, mieux se comprendre et avancer vers ses objectifs. **1. Un temps d’échange et d’écoute** Nous commençons par faire le point sur votre situation, vos besoins, vos difficultés et vos attentes. Cet échange permet de définir ensemble un objectif clair et adapté à vos envies. **2. Identifier ses ressources et ses freins** À travers des questions, des exercices et des outils adaptés, je vous accompagne pour mieux comprendre vos fonctionnements, identifier vos blocages, dépasser vos croyances limitantes et prendre conscience de vos capacités. **3. Construire des solutions concrètes** Ensemble, nous explorons de nouvelles pistes, développons vos ressources et définissons des actions simples et réalisables pour avancer progressivement vers votre objectif. **4. Un temps de bilan** Nous terminons par un temps de réflexion sur vos prises de conscience et vos avancées, afin de repartir avec des clés concrètes à mettre en pratique au quotidien. Chaque accompagnement est personnalisé et respecte votre rythme. **Mon rôle : vous guider, vous encourager et vous aider à révéler vos propres ressources pour devenir pleinement acteur de votre changement.**

• ✓ Activité déclarée (SIRET actif)
  Vérifié justificatif contrôlé par notre équipe le 5 novembre 2026
• ✓ Assurance responsabilité civile pro
  Vérifié justificatif contrôlé par notre équipe le 5 novembre 2026 · valable jusqu'au 1 janvier 2027
• ○ Médiateur de la consommation — non vérifié à ce jour
• ✓ Formation / certification
  Vérifié justificatif contrôlé par notre équipe le 5 novembre 2026
• ○ Adhésion syndicat / fédération — non vérifié à ce jour

Vérifications administratives réalisées par le Guide à partir de sources officielles ou de justificatifs fournis par le praticien. Elles ne constituent pas une évaluation de sa pratique ni une garantie de résultat. Notre méthode →