Théo TEST-GUIDE
Sophrologue et coach certifié, j accompagne depuis 8 ans des adultes et des équipes en quête de transformation durable. Formé à la sophrologie caycédienne et à la PNL, j ai développé une approche intégrative qui associe relaxation profonde, travail sur les représentations mentales et ancrage corporel. J ai accompagné plus de 400 personnes : gestion du stress professionnel, burn-out, préparation aux examens, confiance en soi, deuil et transitions de vie. Mes clients viennent souvent de bouche à oreille, ce qui dit quelque chose de la qualité du suivi que je propose. Chaque parcours est unique. Je construis avec vous un programme sur-mesure, en respectant votre rythme et vos objectifs.
Ma pratique repose sur trois piliers. 1. La sophrologie caycédienne (niveaux I à VI) : des protocoles de relaxation dynamique, de visualisation positive et d activation des ressources internes. 2. Le coaching PNL : identifier les croyances limitantes, reprogrammer les schémas de pensée et ancrer de nouveaux comportements. 3. La pleine conscience : développer la conscience du moment présent pour retrouver clarté et sérénité. En pratique, chaque séance dure 60 minutes. Les 10 premières minutes sont consacrées à un bilan, les 40 suivantes à des techniques actives, puis intégration et exercices autonomes.
- ✓ Sophrologue certifié — Institut Caycédien de Sophrologie, Paris (2016)
- ✓ Praticien PNL certifié — INLPTA (2018)
- ✓ Formateur professionnel adultes — Titre RNCP niveau 5 (2019)
- ✓ Coach professionnel certifié — ICF Associate Certified Coach (2021)
- ✓ Formation MBSR — Mindfulness-Based Stress Reduction (2022)
Lors d'une séance de Sophrologie avec Théo, vous êtes accueilli·e dans un espace d'écoute bienveillant et confidentiel. La première rencontre sert à faire le point sur votre situation, vos attentes et vos objectifs, sans jugement. Théo adapte ensuite l'accompagnement à votre rythme et à vos besoins, séance après séance. Les séances se déroulent au choix en cabinet ou en visioconférence, selon ce qui vous convient le mieux. L'essentiel : avancer à votre rythme, en confiance.
Très bon sophrologue, pédagogue et disponible. J'aurais aimé plus de séances en groupe mais le suivi individuel est top....
Pierre V.
Suivi post-opératoire difficile, anxiété importante. Théo m'a aidée à retrouver confiance en mon corps. Son approche int...
Sophie M.
Théo est un praticien hors du commun. Il écoute vraiment, il adapte ses protocoles. J'ai eu des résultats concrets dès l...
Camille D.
J'ai consulté Théo pour de l'anxiété chronique. Après 8 séances, je dors mieux, je gère mes émotions différemment. La so...
Antoine R.
Un accompagnement exceptionnel. Théo a su m'aider à sortir d'un burn-out sévère en 3 mois. Sa méthode est à la fois douc...
Marie L.